أضواء المستخدم العربي

إسلام, برامج, حوار, ثقافة عامة, أفلام, ألعاب, صور, غرائب, رعب, ...
 
الرئيسيةالبوابةس .و .جبحـثالتسجيلقائمة الاعضاءالمجموعاتدخول

شاطر | 
 

 نقاط مهمة لصحتك

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
hamza.b
المديـــــــر
المديـــــــر


ذكر عدد الرسائل : 903
تاريخ التسجيل : 29/05/2007

مُساهمةموضوع: نقاط مهمة لصحتك   2008-02-24, 19:31

نقاط مهمة لصحتك:



قلل من كمية الشاي.


لا تأكل خبز محمص للتو.


ابتعد مسافة كافية عن شاحن الجوال.


اشرب كميات كبيره من الماء صباحا وأقل ليلا.


لا تشرب قهوة مرتين في اليوم.


قلل من مقدار الطعام المطبوخ بالزيت.


أفضل أوقات النوم من 10 مساء حتى 6 صباحا.


لا تاكل وجبات ثقيله بعد الساعه 5 مساء.


....


لا تأخذ حبوب الدواء مع ماء بارد.


لا تستلقي مباشرة بعد أخذك دواء قبل النوم.


نوم أقل من 8 ساعات يأثر على صحتك.


الأشخاص المعتادين على أخذ قيلولة لن يشيخوا بسهولة.


اذا لم تستطع الجري المبكر كل صباح, أفضل وقت بعدها هو من 5 مساء حتى 8 مساء.


اذا انخفضت بطارية جوالك لآخر برج, لا تقم بالرد على هاتفك..مقدار التردد يكون اكثر بألف مره.


أجب الهاتف بالأذن اليسار, ستأثر على دماغك مباشرة اذا اجبت بالأذن اليمين.


لا تستخدم سماعات الرأس او الأذن لفترات طويلة.


أرح اذنك كل ساعة.

_________________
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://morocco.own0.com
بـسـمــ أمل ــة
][§][نائبة المشرف العام][§][
][§][نائبة المشرف العام][§][


انثى عدد الرسائل : 890
العمر : 25
Localisation : FeS -MoRoCcO
Loisirs : smile and forgive.....don't take but always give
تاريخ التسجيل : 01/06/2007

مُساهمةموضوع: رد: نقاط مهمة لصحتك   2008-02-25, 04:48

نوم أقل من 8 ساعات يأثر على صحتك.

والله حسب علمي ان ساعات النوم مرتبطة بالعمر

ف6 ساعات كافية لمن هم بين 15 و20 سنة


على العموم مشكور على المعلومات

Smile

_________________


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
hamza.b
المديـــــــر
المديـــــــر


ذكر عدد الرسائل : 903
تاريخ التسجيل : 29/05/2007

مُساهمةموضوع: رد: نقاط مهمة لصحتك   2008-02-26, 02:20

شكرا على التعقيب

_________________
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://morocco.own0.com
ظل القمر
~*¤ طاقم الإشراف ¤*~
~*¤ طاقم الإشراف ¤*~


انثى عدد الرسائل : 220
تاريخ التسجيل : 04/03/2008

مُساهمةموضوع: رد: نقاط مهمة لصحتك   2008-03-13, 10:30

شكرا لك اخي على المعلومات الرائعة
جزيت الجنة
تحياتي
lol!
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
 
نقاط مهمة لصحتك
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
أضواء المستخدم العربي :: الأسرة و المجتمع :: الطب و الصحة-
انتقل الى: