hamza.b
المديـــــــر
 عدد الرسائل : 903
تاريخ التسجيل : 29/05/2007
 | موضوع: نقاط مهمة لصحتك  2008-02-24, 19:31 | |
| نقاط مهمة لصحتك:
قلل من كمية الشاي.
لا تأكل خبز محمص للتو.
ابتعد مسافة كافية عن شاحن الجوال.
اشرب كميات كبيره من الماء صباحا وأقل ليلا.
لا تشرب قهوة مرتين في اليوم.
قلل من مقدار الطعام المطبوخ بالزيت.
أفضل أوقات النوم من 10 مساء حتى 6 صباحا.
لا تاكل وجبات ثقيله بعد الساعه 5 مساء.
....
لا تأخذ حبوب الدواء مع ماء بارد.
لا تستلقي مباشرة بعد أخذك دواء قبل النوم.
نوم أقل من 8 ساعات يأثر على صحتك.
الأشخاص المعتادين على أخذ قيلولة لن يشيخوا بسهولة.
اذا لم تستطع الجري المبكر كل صباح, أفضل وقت بعدها هو من 5 مساء حتى 8 مساء.
اذا انخفضت بطارية جوالك لآخر برج, لا تقم بالرد على هاتفك..مقدار التردد يكون اكثر بألف مره.
أجب الهاتف بالأذن اليسار, ستأثر على دماغك مباشرة اذا اجبت بالأذن اليمين.
لا تستخدم سماعات الرأس او الأذن لفترات طويلة.
أرح اذنك كل ساعة. | |
|
بـسـمــ أمل ــة
][§][نائبة المشرف العام][§][
![][§][نائبة المشرف العام][§][](https://2img.net/i/itest/ranks/stars/stars10.gif "][§][نائبة المشرف العام][§][")
 عدد الرسائل : 890
العمر : 33
Localisation : FeS -MoRoCcO
Loisirs : smile and forgive.....don't take but always give
تاريخ التسجيل : 01/06/2007
| |
hamza.b
المديـــــــر
عدد الرسائل : 903
تاريخ التسجيل : 29/05/2007
| | موضوع: رد: نقاط مهمة لصحتك 2008-02-26, 02:20 | |
| | |
|
ظل القمر
~*¤ طاقم الإشراف ¤*~
عدد الرسائل : 220
تاريخ التسجيل : 04/03/2008
| | موضوع: رد: نقاط مهمة لصحتك 2008-03-13, 10:30 | |
| شكرا لك اخي على المعلومات الرائعة جزيت الجنة تحياتي  | |
|
